＜愛呀其實很簡單＞就是這2大盲點 讓你脫不了單

（圖／棉花糖 ）〔文／諮商心理師 瑪那熊〕「蛤？去參加聯誼還要穿襯衫，而且襯衫還要先燙過喔？」

「甚麼？要跟對方聊得起來，必須先擴展自己的生活圈喔？」

「可是我下班後很累耶，做這些事情超麻煩的。」

請繼續往下閱讀...

Tony是我在一場聚會上認識的新朋友，知道我是約會教練後，特地找我聊天。在給他一些建議後，個性不拘小節的Tony很直白地表達了他的想法。

▼想脫單卻怕麻煩 你真的搞錯重點了

想脫單卻怕麻煩，很多人和Tony有一樣的想法，其實這不能怪他們，因為在長工時、責任制的台灣，下班回家後早已累得只想休息，即使假日也疲憊得想放空、宅在家裡。尤其男生更慘，我們從小被灌輸「金玉其外必然敗絮其內」、「高學歷、好工作就能娶水某」的觀念，造成兩項盲點：

＜盲點1＞對於外在形象不重視

在愛情追求上，內涵的重要性不需贅言，但對於初次見面的雙方來說，在還無法了解對方的背景、個性時，「外表」成為人們快速判斷、形成初始印象的唯一線索，再加上心理學的「月暈效應」，人們習慣放大模糊印象。

舉例來說，當我們看見穿著邋遢的人，很可能會自動腦補對方的衛生習慣不佳、不用心維護居住環境等；相反地，若在約會時適度打理外型，穿著合身、燙整過的襯衫，搭配一雙質感不錯的休閒鞋，則容易讓對方猜測你是個重視生活、有品味的人，進而更容易取得後續互動的門票。

「外在形象」是由許多細節堆疊而成。衣服的合身度、顏色是否協調、上下身的比例有無平衡、配件的使用等。乍看可能會覺得麻煩，但換個角度看，也代表想穿得好看得體其實有方法可循，只要在這些具體的地方花點心力，自然能給予對方好印象，千萬別浪費了這項好用的武器！

＜盲點2＞生活圈乏善可陳很難聊

第二個盲點在於許多人汲汲營營於工作，難以經營個人生活，造成話題缺乏、聊不起來，更嚴重的是，無法讓約會對象產生「跟這個人相處會很有趣」的感覺，自然難以吸引對方。

如何突破這個窘境，而不被「怕麻煩」的心態給框住？首先，我們不該是「為了交男／女朋友，而拓展生活圈」，因為這會讓你陷入「做這件事，對脫單是否立即有效」的迷思中，只想走捷徑、學招式，且稍微不順利就輕易放棄，變成東碰一些、西學一點，表面看似華麗，實際內涵卻空洞無比。

▼突破兩點一線生活 記錄親身經歷的故事

拓展生活的關鍵是為了自己。人生只有一次，除了辛苦工作，更要懂得享受生活。要突破公司、住家「兩點一線」的生活，就得認真規劃、善用時間，訣竅是先從「簡單」、「距離近」的事情開始嘗試，如果你平常總是宅在家裡，突然要逼自己環島未免太不切實際，不如先google住家附近有甚麼不錯的餐廳或景點，邀約朋友、家人，甚至自己前往吧！

「搜集資料、規劃行程、走出家門」就是拓展生活圈的基本三步驟。一頓犒賞自己的大餐，經由你發揮觀察力並記錄，就能成為一個好的聊天話題。一張戶外拍攝的美景照片，搭配你親身經歷的故事，也能在約會時發揮開啟互動的功效。

▼多元體驗培養興趣 成為更有魅力的人

如果不知道自己對甚麼有興趣怎麼辦呢？要知道興趣並非憑空出現，而是倚靠經驗。在資訊發達的網路社會，你可以輕易找到各式各樣的活動、課程、聚會、場所，先給自己機會去接觸，如果覺得還能接受，那就持續再體驗，成為一種興趣。培養興趣將為你進一步擴展生活，記德儘量多元發展：靜動兼具、偶爾戶外有時室內。

要打破日復一日的單調生活的確需要一些決心與勇氣。打理外在與擴大生活圈，都能幫你成為更有魅力的人，且提升自信。如果做甚麼都怕麻煩，那恐怕要認真考慮是否該脫單，因為愛情這條路上，要花的心力絕對是比單身時多很多啊！

☆藝文新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要藝文新聞訊息，請上自由藝文網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法